La Corde à Sauter

Bien plus qu’un simple jeu de cours d’école, la corde à sauter est le partenaire indispensable de la Préparation Physique Générale du sportif.

En effet, au delà du travail Cardio-vasculaire intense effectué, c’est l’ensemble du corps qui est sollicité.

La bas du corps…

Par un travail de pied dynamique ainsi qu’un travail de tonicité musculaire au niveau de l’ensemble des muscles de la jambe.

Le haut du corps…

Par un gainage constant de la sangle abdominale.

Enfin, nous soulignerons enfin les qualités de coordinations que la pratique de la corde à sauter permet de développer.

Bref, vous l’aurez compris, quelque soit votre objectif la corde à sauter est l’accessoire indispensable à ajouter à votre préparation.