Votre coach sportif à Lyon

« Perte de poids de 20 kgs sans privation aucune »

Après 33 ans d’inactivité sportive, j’ai décidé de reprendre une activité sportive et j’ai choisi la course à pied.
Au bout de quelques semaines, je me suis rendu compte que j’étais incapable de bâtir un programme d’entrainement me permettant de progresser . C’est pourquoi, j’ai décidé de faire appel à un coach sportif à Lyon (Thomas de Forme&Performe), en cours particulier une fois par semaine.
Cela a radicalement changé mon approche de ce sport.
Cette heure passée en tête à tête permet de se concentrer sur soi et de progresser rapidement.

Le bilan est inespéré :

Perte de poids de 20 kgs sans privation aucune et j’insiste là-dessus.
La course régulière permet simplement de prendre conscience de l’importance de la nourriture et donc permet de modifier ses habitudes alimentaires « toxiques ».
Participation à deux marathons (Connemarathon 2019 et Run In Lyon 2019) ; beaucoup de 10 kms, quelques semis et trails. Et surtout du plaisir toutes les semaines. A 58 ans, je peux dire aujourd’hui que je sais courir, que ma progression est constante physiquement mais aussi et surtout mentalement !
Thomas m’a apporté énormément dans tous ces domaines grâce à sa pédagogie et son engagement dans la préparation des séances. Bravo pour son professionnalisme et sa gentillesse. Il a révélé en moi les ressorts profonds qui me font progresser.

Chapeau l’artiste !

« La prise en charge des salariés a été complète via une démarche pédagogique »

Nous avons contacté Forme&Perfome afin d’établir une cohésion d’équipe autour du sport notamment à travers la course à pied & renfo musculaire.
La prise en charge des salariés a été complète via une démarche pédagogique d’explications des bons mouvements, échauffement, accompagnement pendant le travail, retour sur le site Bobst.
Suite aux mesures sanitaires et au confinement, Forme&Perfome s’est adapté en nous proposant des séances bi-hebdomadaires de renforcement visio.
Les salariés, et moi-même, sommes très satisfaits des séances et exercices proposés.

« Après 3 ans de pratique, je suis toujours très contente de mes cours de sport »

J’ai contacté Forme&Performe pour un coaching de renforcement musculaire dans le but de reprendre le sport à plus long terme.
Résultat, après 3 ans de pratique, je suis toujours très contente de mes cours de sport. Les séances sont toujours placées sous le signe de la motivation et de la bienveillance.
Mon coach Forme&Performe m’a permis de bien progresser en renforcement musculaire (…et en cardio!!!) donc un grand merci.

« La réussite a été autant sportive que commerciale »

Nous avons sollicité Forme et Performe dans le but de fidéliser nos clients et en attirer de nouveaux en proposant les services d’un coach compétent en course à pied. L’objectif sportif : préparation des 10km et Semi-Marathon de Villeurbanne.
Forme et Performe nous a proposé un package complet : un test d’évaluation sur piste, une conférence sur l’entraînement et des séances de fractionnés adaptées aux différents niveaux.
La réussite a été autant sportive que commerciale: des coureurs bien préparés pour leur échéance, qui sont aussi des clients fidélisés pour le magasin !